Om mig

Jeg er uddannet cand.psych. fra Københavns Universitet i 1991 og siden hen autoriseret psykolog.

Gennem mere end 30 år som psykolog har jeg fået stor erfaring med at tale med voksne fra ungdom til sen alderdom, om psykiske problemer og vanskeligheder som stress, arbejdsrelaterede problemer, livs- og eksistenskriser, sorg, depression, angsttilstande, pårørendeproblemstillinger, problemer i parforholdet og i andre relationer, selvværds- og selvtillidsproblemer, kroniske smerter og kronisk sygdom.

Jeg har arbejdet som psykolog på Herlev Hospital, og har i den forbindelse stor erfaring med at arbejde med udfordringer i forbindelse med sygdom og smerte og med sorg. Jeg har undervist i psykologi på flere uddannelser, især på sygeplejestudiet. De sidste 10 år har jeg været privatpraktiserende psykolog.

I mit arbejde som psykolog er jeg inspireret af tilknytningsteori, fordi den vægter menneskers grundlæggende afhængighed af og forbundethed med hinanden: Mennesket kan ikke ses løsrevet fra andre mennesker. Vores psykiske trivsel hænger sammen med vores forhold til andre, især vores nærmeste, ligesom vores mistrivsel også altid omfatter problemer med andre. (Du kan læse om tilknytningsteori her på hjemmesiden. Se under artikler).

Arbejdet med følelser er også grundlæggende i et psykologforløb hos mig. Følelser aktiveres i mødet med vores behov, og de giver os vigtig information, blandt andet om, hvad der er trygt, og hvad der er utrygt for os. De hjælper os til at fokusere på det, der er væsentligt, og fortæller os, hvad vi skal, vil og må. Man kan sige, at følelser er vores indre kompas. De peger på veje og retninger i vores hverdag og liv. Psykisk trivsel er tæt forbundet med, at man kan og tør mærke, undersøge, udfolde og dele sine følelser. (Du kan læse om følelser her på hjemmesiden. Se under artikler).

Jeg arbejder også med kognitiv adfærdsterapi til særlige problemer, fx forskellige angsttilstande og depression. Kognitiv adfærdsterapi har fokus på vores tankers store betydning for vores følelser og adfærd, og dermed på at ændre på vores tanker og adfærd, der skaber mistrivsel og lidelse. Kognitiv adfærdsterapi tilbyder mange gode teknikker og metoder til selvhjælp. (Du kan læse om kognitiv adfærdsterapi her på hjemmesiden. Se under artikler).

Ved siden af mit arbejde som psykolog på hospital og i privatpraksis og som underviser, har jeg skrevet fagbøger om udviklingspsykologi, sundhedspsykologi, gruppeterapi og senest om parforhold. Jeg har stor glæde ved at skrive, og betragter skrivning som en vigtig del af min faglighed.

Jeg anser information som et væsentligt aspekt af psykologisk behandlingen, og her på hjemmesiden kan du finde artikler, om forskellige psykiske tilstande og lidelse og psykologiske begreber. For eksempel om stress, sorg og angst, om tilknytning, følelser og mentalisering. Nogle artikler er korte, fx 3 sider (en normal A4 side) og andre artikler er lange, fx 30 sider, og har karakter af små selvhjælpsbøger. Der kommer jævnligt nye artikler her på hjemmesiden.

Jeg har en tre-årig efteruddannelse som gruppeterapeut fra ”Institut for Gruppeanalyse”. Jeg har arbejdet meget med gruppeterapi, har stor interesse i og tillid til gruppeterapi som behandling af forskellige psykiske problemer. Jeg har dog desværre ikke mulighed for at have grupper i min praksis.

Jeg har en tre-årig efteruddannelse i emotionsfokuseret parterapi hos psykologerne og EFT terapeuterne Jette Simon og Lone Algot Jeppesen. (Se min anden hjemmeside om parforhold og parterapi, hvor du finder information om EFT-parterapi hos mig). I de sidste 10 år har jeg arbejdet meget med parterapi.

Jeg deltager desuden løbende i kurser og supervision.

Anne Stokkebæk, februar 2026.